Я Лосино-Петровский
сегодня 28 Февраля доллар 74.44 0 евро 90.37 -0 юань 1.15 -0.002

sales_peklama@mail.ru

отдел продаж

Форум и прочее
Разместим вашу рекламу у нас на портале!!!

вп

reklama

reklama

Польза орехов в лечении болезней

25.05.2020 09:30
116
0

Орехи – это богатый источник растительных белков, масел, витаминов и микроэлементов. Вы знали, что их разумное употребление способно снизить риск заболеваний?

Обратите внимание на то, что в день можно употреблять не более горсти любого вида орехов. Иначе они могут вызвать аллергическую реакцию. 

Давайте рассмотрим, чем же они полезны для здоровья.

Арахис 

Всем известный арахис - это вовсе не орех, а растение из семейства бобовых. Но именно он:

  • припятствует образованию камней в желчном пузыре,
  • предупреждает онкологию и заболевания сердца,
  • борется с лишним весом,
  • увеличивает синтез мелатонина,
  • снижает системное старческое воспаление,
  • является источником фолатов и магния.

Грецкий орех 

Грецкие орехи очень калорийны, советуем употреблять 5-6 штучек в день. Такой вид орехов: 

  • снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний,
  • служит в качестве профилактики рака,
  • борется с лишним весом,
  • помогает синтезу мелатонина,
  • содержит фолаты.

 Фундук 

Этот вид орехов содержит много олеиновой кислоты, что в свою очередь: 

  • защищает поджелудочную железу,
  • предупреждает рак и инсульт,
  • помогает бороться с системным воспалением. 

В фундуке много паклитаксела — компонента, из которого делают фармпрепараты от рака. Употребление 25 грамм фундука в день эффективно предупреждает следующие виды рака:

  • молочной железы,
  • яичников, 
  • легкого,
  • головы и шеи,
  • мочевого пузыря,
  • пищевода,
  • лейкоз.

Фисташки 

Употребление фисташек в пище способствует долголетию. Олеиновая кислота, которая входит в состав этого ореха, подавляет системное воспаление (одну из причин старения человека), предупреждает рак, инсульт, защищает поджелудочную железу.

Оптимальная суточная порция в день - 60-90 грамм фисташек. Они способствуют улучшению липидного обмена и предупреждают возникновение коронарных болезней (содержание холестерина в крови), а также эффективно снижают давление.

Миндаль

Миндальный орех - очень полезный продукт, который: 

  • является источником фолатов,
  • снижает риск заболеваний сердца и сосудов,
  • профилактирует сахарный диабет 2-го типа,
  • понижает уровень холестерина,
  • может понижать артериальное давление,
  • борется с лишними килограммами. 

Кешью 

Этот сладковаты продолговатый орех:

  • оберегает поджелудочную железу,
  • служит профилактикой рака и инсульта,
  • предотвращает системное воспаление (причину старения человека). 

Важно! Чтобы получить все полезные свойства орехов, их лучше употреблять в сыром или сушеном виде, а не жарить. Ведь при тепловой обработке происходит окисление жирных кислот, что плохо влияет на работу сердца.

Рекомендуем вымачивать орехи перед употреблением в холодной воде. Это поможет удалить из них фитиновую кислоту, препятствующую усвоению некоторых минералов.

Отзывы


recaptcha

reklama

reklama

reklama

reklama

Информационно-развлекательный портал на Joomla 3 "мой Город" © 2017 г. Все права защищены.

Распространение, копирование, тиражирование информации с сайта разрешены только с согласия администрации.

16+