Я Лосино-Петровский
сегодня 02 марта доллар 74.04 -0.4 евро 89.45 -0.92 юань 1.15 -0.002

sales_peklama@mail.ru

отдел продаж

Форум и прочее
Разместим вашу рекламу у нас на портале!!!

вп

reklama

reklama

Неправильные продукты для завтрака

09.05.2020 19:41
146
0

То, что вы употребляете в пищу в самом начале дня, очень важно. Прочитайте эту статью и определите продукты, которыми лучше не завтракать.

Итак, с чего начинается ваш день?

Батончики и быстрые завтраки

Главный плюс шоколадных, зерновых или энергетических батончиков - чувство сытости. Всевозможные сладкие шарики также нравятся многим, ведь их так быстро приготовить на завтрак. Однако через несколько минут есть захочется сильнее, и организм потребует новый прием пищи.

Бутерброд.

Всем известный бутерброд с колбасой - далеко не самый полезный завтрак. Если вы используете белый хлеб, он содержит быстрые углеводы, колбаса же содержит множество вредных жиров. Такой прием пищи не столько насытит вас, сколько добавит лишние сантиметры в талии. Если вам нравится бутерброд, используйте хлеб их муки грубого помола и отварное мясо.

Мюсли и гранола.

Каша из цельного овса очень полезна для здоровья, ведь в ее составе медленные углеводы. Они долго перевариваются организмом и насыщают энергией почти до середины дня. Обращайте внимание на состав ваших мюсли и хлопьев, как правило, в них легкоусвояемые углеводы. В итоге такие продукты способны принести только лишний вес и проблемы с пищеварением.

Творожные сырки
Полезный для здоровья творог и сладкие творожные сырки - это не одно и то же. Как правило, они состоят из вредных гидролизированных масел, сахара, вкусовых добавок и консервантов.

Фастфуд
О вреде фастфуда не знает только ленивый. Однако многие начинают свой рабочий день с гамбургеров и газировки из кафе быстрого питания. Такая привычка принесет вред фигуре и приведет к нарушению обмена веществ.

Выпечка
Ароматные круассаны, свежеиспеченные пирожки, слоёная выпечка... Звучит вкусно, на деле - пусто. Такой вид завтрака очень калориен, к тому же через 1,5 часа вы снова будете голодны.

Соки

Свежевыжатые соки могут привести к раздражению слизистой оболочки желудка из-за большого количества органических кислот. Не злоупотребляйте пакетикованными соками - пользы в них мало, зато сахара и консервантов в избытке.

Плавленый сыр

Любители плавленного сыра расстроются, узнав о том, что в них очень много растительных жиров. А еще огромное количество вредных добавок и солей. Не рекомендуем употреблять плавленный сыр аллергикам и людям с нарушением ЖКТ.

Шоколадная и ореховая паста

К сожалению, большинство ореховых паст не содержат в составе ни орехов, ни шоколада. Пасты - источник быстрых углеводов. В них входят растительные масла: пальмовое или кокосовое, масла какао, сахар и лецитин. В этом отношении обычное сливочное масло будет и то полезнее.

Будьте здоровы и энергичны!

Отзывы


recaptcha

reklama

reklama

reklama

reklama

Информационно-развлекательный портал на Joomla 3 "мой Город" © 2017 г. Все права защищены.

Распространение, копирование, тиражирование информации с сайта разрешены только с согласия администрации.

16+